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Emotional Eating: Discover How to Fix Your Bad Eating Habits and Quit Overeating. Establish a Health... 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 透過本書的情緒飲食指南，學習調整不良飲食習慣，建立更健康的飲食關係。
- 擺脫過度飲食的困擾，本書提供實用技巧，幫助您控制食慾，享受更平衡的生活。
- 本書教您如何運用飲食指標，改善情緒化飲食問題，讓您感覺更好，遠離對糖的渴望。
商品概述
《情緒飲食》一書旨在幫助讀者了解並解決情緒化飲食的問題。透過本書，讀者可以學習如何辨識和應對觸發情緒性進食的因素，並建立健康的飲食習慣。書中提供了實用的技巧和策略，幫助讀者控制食慾、管理壓力，並建立與食物之間更健康的關係。本書也涵蓋了飲食指標的運用，幫助讀者追蹤進度並做出明智的選擇，最終擺脫對糖的渴望，享受更平衡的生活。無論您是想改善飲食習慣還是提升整體健康，《情緒飲食》都是您的理想指南。
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