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Dongnyeokraipeu 請把腦中的這個想法清除掉 ： 獻給想停止焦慮與強迫症的你的腦科學, 克勞斯·伯恩哈特
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商品特色
- 擺脫焦慮與強迫症束縛，本書提供清晰的腦科學知識，助您理解並應對負面思緒。
- 克勞斯·伯恩哈德的著作，由朱美蘭翻譯，提供實用的策略，讓您有效管理並克服焦慮。
- 透過本書，學習如何運用腦科學原理，從根本上改變思考模式，重拾內心的平靜與快樂。
商品概述
《請把這個想法從我的腦海中趕走》一書由克勞斯·伯恩哈德撰寫，朱美蘭翻譯，東玉生活（朋友媒體）出版。本書專為想要停止焦慮和強迫症的人設計，提供基於腦科學的實用方法。透過本書，讀者可以學習如何理解焦慮的根源，並運用科學的技巧來管理和克服負面思緒。書中內容深入淺出，適合各個年齡層的讀者，幫助他們重拾內心的平靜與自由。本書旨在幫助讀者擺脫焦慮的困擾，享受更健康、更快樂的生活。
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