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Dialectical Behavior Therapy: What You Need to Know About DBT and a Simple Guide to Cognitive Behavi... 精裝版, Franelty Publications, 英文
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商品特色
- 透過辯證行為療法，學習應對生活中的挑戰，提升情緒調節能力。
- 本書提供簡單易懂的認知行為療法指南，幫助您改善心理健康。
- 探索DBT的核心概念，掌握實用技巧，建立更健康的人際關係。
商品概述
本書《辯證行為療法：您需要了解的DBT和認知行為療法簡單指南》深入探討了DBT的核心概念和實用技巧，旨在幫助讀者應對情緒困擾，改善人際關係。透過清晰的解釋和實例，讀者將學習如何運用DBT原則來調節情緒、建立健康的人際互動模式，並提升整體心理健康。本書適合尋求自我成長和心理健康的讀者，以及希望了解DBT的專業人士。無論您是初學者還是有一定基礎，本書都能為您提供寶貴的知識和實用工具，助您在生活中更加自信和平衡。透過本書，您將掌握應對挑戰、提升生活品質的有效方法。
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