DeobeulEn 需要數位排毒的時間：養成用類比方式填滿我生活的習慣, 崔榮哲

《是時候進行數位戒毒了》一書由崔英哲所著，雙N出版社發行，旨在幫助讀者擺脫對數位產品的過度依賴，重拾生活的掌控權。本書提倡透過培養類比習慣，例如閱讀、運動、與人交流等，來填補數位排毒後的空缺，進而提升生活品質。書中提供了許多實用的建議和方法，引導讀者逐步減少對智慧型手機的使用，並將更多時間投入到有意義的活動中。透過數位戒毒，讀者可以重新找回專注力、提升工作效率，並享受更豐富、更真實的生活體驗。本書適合所有希望改善數位使用習慣、追求身心靈平衡的讀者。