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商品特色
- 透過本書提供的捷徑技術，有效縮短煩惱時間，將精力投入到更有意義的事情上。
- 學習精神科醫師的不折磨思考法，輕鬆應對生活中的煩惱，提升心理韌性。
- 擺脫過度思考，本書提供實用技巧，助您迅速整理思緒，告別精神內耗。
商品概述
《煩惱捷徑的技術》由精神科醫師西脇俊二所著，針對敏感族群提供一套不折磨自己的思考方法。本書深入探討了人們在金錢、健康和人際關係上的煩惱根源，並提供實用的解決方案，幫助讀者擺脫負面情緒的困擾。透過本書，讀者可以學習如何整理思緒、分析問題，並以更有效率的方式應對生活中的挑戰。本書旨在縮短煩惱時間，讓讀者將精力投入到更有意義的事情上，活出更輕鬆自在的人生。本書適合所有希望提升心理韌性、減少精神內耗的讀者。
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