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Areumdeurimidieo 美好人生, 大衛·伯恩斯
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商品特色
- 透過認知療法，有效應對憂鬱症的核心症狀，擺脫低自尊和無力感的困擾。
- 本書提供實用的方法，幫助讀者挖掘憂鬱症的根源，從而消除負面情緒，重拾積極心態。
- 心理學家推薦，這本科學書籍能賦予你勇氣，引導你走出情緒低谷，找到人生的方向。
商品概述
《感覺良好修訂版》由大衛·伯恩斯撰寫，阿魯姆德里媒體出版，是一本認知心理學的書籍，旨在幫助讀者應對憂鬱症。本書通過認知療法，挖掘憂鬱症的根源，消除負面情緒，改善低自尊、無力感等核心症狀。心理學家金京一教授推薦此書，認為它能給予讀者勇氣，是一本科學且實用的人生指南。本書提供應對憂鬱症的具體方法，幫助讀者重拾積極心態，找到生活方向。透過閱讀本書，您可以學習如何管理情緒，提升生活品質。
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