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ACroSs 專注力練習：獻給對無盡的想法和計畫上癮的現代人的專注力使用說明書, 阿米希.賈
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商品特色
- 透過本書練習，現代人能有效提升專注力，擺脫無休止的思緒與計畫，享受當下。
- 本書提供腦科學建議，幫助讀者平靜內在的紛亂，達到最佳的集中狀態，提升生活品質。
- 本書作者分享注意力使用手冊，搭配每日12分鐘練習，體驗腦科學家設計的最佳練習計畫。
商品概述
《注意力練習》是一本專為現代人設計的手冊，旨在幫助那些沉迷於無休止思緒和計劃的人們。本書作者阿米甚人睡覺，穿過，提供了實用的注意力練習方法，引導讀者平靜內在的紛亂，達到最佳的集中狀態。透過書中提供的腦科學建議和每日12分鐘的練習計畫，讀者可以有效地提升專注力，擺脫思緒的干擾，享受當下的美好。本書不僅提供理論知識，更著重於實踐，讓讀者在忙碌的生活中找到片刻的寧靜與專注。無論您是學生、上班族還是家庭主婦，都能從本書中受益，提升生活品質。
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