誰的童年沒創傷?療癒內心傷痛 成為更完整的自己

內容簡介 很多近年的學術研究證實,童年逆境或創傷是很多精神問題的跨診斷危險因素,增加成年後患上精神病的機率。 常見的抑鬱症、焦慮症、厭食症、強迫症、思覺失調、性格障礙等等,背後也可能和患者曾經經歷童年創傷有關。 童年逆境或創傷後遺症的各種心理及精神問題,其實十分普遍,本書透過不同求助人的故事,提供了相關資訊,以及一些應對策略,讓讀者用作參考。 明明已經很努力,為何總是覺得自己不對勁? ‧每逢事情不能達到預設的目標,就會感到挫敗與焦慮。 ‧對別人的要求總是不由自主地say yes,過後卻常常感到辛苦和委屈。 ‧理智告訴你另一半有明顯問題,卻遲遲無法放棄這段有毒關係。 ‧一大班朋友正在熱鬧聚會,自己卻仍然感覺孤單疏離。 ‧知道自己上網/購物成癮,卻無法停止這些強迫性重複行為。 ‧每當遇到壓力的時候,就會出現不能解釋的情緒起伏或身體症狀。 如果你也有以上情況,那麼你和很多普通人一樣, 正面對着一些心理問題,而這些問題可能與童年 或青少年時期的一些逆境經歷有關。 只要我們認出問題,就是療癒的開始。 如果你願意以溫柔的心接納和關懷自己, 無論你現在是少年、中年,還是老年, 都可以不斷成長,成為更完整的人。 關於作者 陳皓宜 資深臨床心理學家,鑽研及從事心理治療25年。香港大學臨床心理學博士。曾任職香港青山醫院成人精神科及法醫精神科。私人執業超過15年,糅合多種實證的心理治療方法,處理各種精神疾患和心理問題。對治療童年創傷及人格障礙具豐富經驗。 香港電台電視節目「快樂從心開始」第一及第二輯嘉賓主持。著有《愛上情緒化的自己》一書。近年喜歡從事寫作,包括心理學博客。致力向公眾分享心理健康資訊。