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(英文圖書) Just Breathe 平裝版, Lulu.com, 英文
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商品特色
- 透過呼吸練習，提升專注力，讓您在忙碌生活中找到片刻寧靜。
- 本書提供簡單易學的呼吸技巧，幫助您舒緩壓力，改善睡眠品質。
- 學習正確的呼吸方式，增強身體的自我修復能力，促進身心健康。
商品概述
《Just Breathe》提供了一系列簡單易行的呼吸練習，旨在幫助讀者在日常生活中減輕壓力、提升專注力並改善整體健康。透過本書，您將學習到如何運用呼吸技巧來調節情緒、提升睡眠品質，並增強身體的自我修復能力。無論您是初學者還是有經驗的練習者，本書都能為您帶來實用的指導和深刻的啟發。探索呼吸的奧秘，開啟身心靈的和諧之旅。這本外文書籍以平裝本形式呈現，方便攜帶與閱讀。
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