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(英文圖書) Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength 平裝版, Human Kinetics Pub Inc, 英文
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商品特色
- 透過381種運動與116種訓練計畫，強化您的肌肉與力量，達到理想的健身目標。
- 由Jim Stoppani博士編寫，提供科學化的肌肉訓練知識，讓您更了解身體。
- 這本百科全書式的指南，是您健身道路上的最佳夥伴，助您突破瓶頸，實現個人目標。
商品概述
《Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength》第二版是一本全面的肌肉與力量訓練指南。書中包含381種不同的運動和116種訓練計畫，旨在幫助讀者有效地增強肌肉和力量。由健身專家Jim Stoppani博士撰寫，本書提供了科學的訓練方法和深入的肌肉知識。無論您是健身新手還是經驗豐富的運動員，這本書都能為您提供寶貴的指導，助您達到健身目標。透過本書，您可以學習如何正確地進行各種運動，並制定適合自己的訓練計畫，從而獲得最佳的訓練效果。
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