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(英文圖書) Mind Clearing: The Key to Mindfulness Mastery 平裝版, Jessica Kingsley Publishers, 英文
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商品特色
- 透過正念練習，提升專注力，讓您在忙碌生活中保持清晰思緒與平靜心境。
- 本書提供實用技巧，幫助您有效管理壓力，改善睡眠品質，享受更健康的生活。
- 探索正念的奧秘，學習如何覺察當下，增進自我了解，建立更和諧的人際關係。
商品概述
《Mind Clearing: The Key to Mindfulness Mastery》是一本引導讀者掌握正念技巧的實用書籍。透過本書，讀者可以學習如何在日常生活中運用正念，提升專注力、管理壓力、改善睡眠品質。書中提供清晰的指導和練習，幫助讀者逐步掌握正念的核心概念，並將其應用於工作、人際關係和個人成長中。無論您是正念初學者還是有經驗的練習者，本書都能為您帶來新的啟發和實用的技巧，讓您在忙碌的生活中找到內心的平靜與平衡。探索正念的奧秘，開啟自我了解與和諧人際關係的新篇章。
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