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遇見更好的自己 8周有感的祕密瘦身法, h2o 原水文化, 喬安(陳珮欣)
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商品特色
- 透過八周有感的秘密瘦身法，讓您輕鬆掌握減重技巧，遇見更健康美麗的自己。
- 本書提供實用的飲食活動紀錄，幫助您檢視每日飲食，調整習慣，達成理想體態。
- 喬安（陳珮欣）分享減重55公斤的親身經歷，激勵您堅持努力，實現身心靈的平衡。
商品概述
減重55公斤的奇蹟真的在我身上發生了!奇蹟來自於我為自己做的所有堅持和努力,來自於我終於理解身心靈的平衡有多重要,來自於我願意相信身體、相信自己、與自我對話——維持健康是一種責任;不要讓藉口大過決心!每一分的堅持與努力,都將得到美好的回報!我是喬安!我曾經是108公斤的胖妹,雖嘗試減肥,但方法不對,減了又胖,胖了又減,甚至大學有2年期間因暴食症過著生不如死的生活……。如今我甩肉55公斤不復胖,只因為我想要改變,所以我付諸行動!你也想改變嗎?跟著本書設定8周適合自己的目標,然後專注在每一天的過程,朝目標前進,你將看見不一樣的自己!
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