這一次 你該捨不得的是自己, 平裝書

【內容簡介】 寫給每一個放不下、走不開、捨不得的你,一本關於療傷、關於復原、關於蛻變、關於成長的勇氣之書如果你也曾經:想要和目前的對象分手,但是交往多年又捨不得不想繼續和父母發生衝突,又狠不下心搬出去不喜歡身邊的朋友,但又沒有其他的社交圈覺得工作很痛苦,卻離不開已經非常習慣的公司這本書,就是為你而寫!曾經以為是天長地久的甜蜜,最後變成層出不窮的爭執,這樣的戀情,該怎麼漂亮地放手?曾經以為是疲憊時最終的避風港,卻成為一踏進就疲憊的地方,這樣的家庭,該怎麼不再讓它傷害自己?曾經以為是推心置腹的交情,最後卻落得被人予取予求,這樣失衡的友誼,該怎麼勇敢畫下句點?一段過期的關係,就像過期的食品需要汰換,否則只會讓你受傷當摯友不再是摯友,戀人不再是戀人,敬重的父母卻成為痛苦的來源,如果一段關係只剩下心力交瘁的羈絆,你該捨不得的不應再是對方,而是因為放不開手而遍體鱗傷的自己無論是不願傾聽你的朋友、始終想掌控你的父母,不再愛你的另一半,或是不斷消磨成就感的工作,告別那些摧毀我們精力、消耗我們情感的人事物,我們就能夠將空出來的位置,用更美好的經驗填滿。結束一段關係會讓你的人生大幅改變,但不會讓你天崩地裂!這本書會告訴你順利結束關係的三種指引:放手前的心理準備:這段關係還有溝通與改善的可能嗎?何時需要停損,甚至當機立斷?毅然放手,會有什麼後續的問題需要面對?放手步驟的處理:先做理性的判斷,不被一時之間的情緒所左右;找其他人諮詢,以免因為處於關係裡,看不清事情的全貌;找到替代的社會支持,才不會因為生命裡空缺了一個角色,而耐不住空虛地回頭......。個案故事的溫馨分享:每個人都與你走過同樣的沉痛,包括與手足不睦、離開認同的團體、放棄深耕多年的職涯領域......,但如今那些沉痛已經變成美好,他們又是怎麼做到的?完結一段關係或許會令你痛楚,但是讓不健康的關係消失,才真正會讓你的痛楚完結。