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輪班, 金鎮海 著, 書與樹
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商品特色
- 深入探討輪班工作對生活節奏的影響，助您調整作息，維持身心健康。
- 本書解析輪班工作者的情緒勞動，提供實用建議，提升工作幸福感。
- 了解輪班工作如何影響生理時鐘，學習科學方法，改善睡眠品質與健康。
商品概述
《輪班工作》一書由金鎮海所著，書和樹出版社發行，深入探討了輪班工作對個人生理和心理的影響。本書分析了輪班工作如何擾亂生理節律，以及輪班工作者所面臨的情緒勞動問題。作者以專業知識為基礎，結合實際案例，為讀者提供了調整作息、改善睡眠、提升工作幸福感的實用建議。本書適合所有輪班工作者、關心家人健康的讀者，以及對社會議題感興趣的讀者閱讀。透過本書，讀者可以更深入地了解輪班工作的本質，並找到應對挑戰的方法。
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