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跳繩教材 理論與實踐, 楊慧眞
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賣家：Coupang Corp.
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商品特色
- 透過本書輕鬆學習跳繩技巧，提升身體協調性與靈活度，享受運動樂趣。
- 本書提供詳細的跳繩教學，從基礎到進階，循序漸進掌握各項跳繩技能。
- 藉由跳繩運動，有效增強心肺功能，改善體態，讓您活力充沛、健康滿分。
商品概述
《跳繩教材理論與實際》一書由楊惠珍作者編寫，內容涵蓋跳繩的起源、種類、歷史、優點及運動效果。本書詳細介紹跳繩的設定、選擇、保管及練習方法，並提供暖身運動及詳細的跳繩動作說明，包含雙腳跳、單腳跳及高抬腿跳等。透過本書，讀者可以系統性地學習跳繩的理論知識與實踐技巧，享受跳繩帶來的健康益處。
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