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腦科學的生活風格, 腦科學生活方式, 知識家, 白記者, 安相均, 白基子、安相均(作者)
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商品特色
- 了解大腦如何影響您的健康，並學習如何透過小改變帶來顯著的健康改善。
- 本書提供實用技巧，幫助您將健康知識轉化為每日可執行的生活方式。
- 透過腦科學方法，輕鬆調整生活習慣，提升身心靈的健康與活力。
商品概述
《腦科學的生活風格》一書由白記者安尚均撰寫，深入探討如何透過調整生活習慣來改善健康。本書基於腦科學的視角，闡釋了疾病並非偶然，而是源於對身心平靜日常的忽視。它強調大腦的可塑性，並提倡透過微小的習慣改變來促進整體健康。書中提供了實用的生活方式訓練方法，旨在幫助讀者將健康知識融入日常，實現身心靈的平衡與和諧。本書適合所有希望透過科學方法改善生活品質的讀者。
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