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肌力與體能訓練, 馬克·銳普托 著/費托學 譯, 大成醫學社
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商品特色
- 由經驗豐富的專家撰寫，內容深入淺出，適合各程度的運動愛好者及專業人士參考學習。
- 本書提供基礎槓鈴訓練的完整指南，幫助您安全且有效地掌握核心肌力訓練技巧。
- 透過系統化訓練，有效提升您的肌力與體能，讓您在運動和日常生活中表現更出色。
商品概述
《肌力與體能訓練》第三版，由馬克·里皮托著，費托學譯，大成醫學社出版。本書深入探討基礎槓鈴訓練，是啟動力量的關鍵。無論您是初學者還是經驗豐富的運動員，本書都能提供您所需的知識和技巧，以安全有效地提升肌力與體能。透過系統化的訓練計畫，您將學會如何正確地進行槓鈴訓練，並將其應用於各種運動和日常活動中。本書內容豐富，涵蓋了訓練原理、技術細節以及常見問題解答，是您提升運動表現的理想指南。本書由專業人士撰寫和翻譯，確保內容的準確性和實用性。
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