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原水文化 終結慢性疼痛的14堂自救必修課
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商品特色
- 透過睡眠、運動、飲食、日記等五大關鍵，輕鬆掌握終結慢性疼痛的自救方法。
- 全彩圖解，步驟清晰易懂，讓您在家也能輕鬆學習疼痛管理的技巧與方法。
- 提供實用的核心快走法，搭配抗發炎飲食建議，有效緩解疼痛，提升生活品質。
商品概述
《全彩圖解 終結慢性疼痛的14堂自救必修課》是一本由原水文化出版的醫學書籍，旨在幫助讀者擺脫慢性疼痛的困擾。本書由衛生福利部基隆醫院副院長、臺北榮總暨陽明交通大學醫學院神經內科教授陳韋達醫師所著，結合了正確的治療觀念、壓力管理技巧、抗發炎飲食和核心快走法，全方位緩解長期頭痛、肩頸痛、下背痛、神經痛和纖維肌痛等常見慢性疼痛。書中搭配全彩圖解，深入淺出地講解慢性疼痛的成因和應對方法，並附有疼痛日記，幫助讀者更好地追蹤和管理自己的疼痛狀況。無論您是正在尋找有效的止痛方法，還是希望提升生活品質，本書都將是您不可或缺的自助手冊。
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