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原水 終生瘦用 211全平衡瘦身法
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商品特色
- 本書提供全平衡瘦身法，無需繁瑣計算，輕鬆融入生活，重拾健康與活力。
- 由宋晏仁醫師親身實證，分享成功甩肉近20公斤的健康法則，值得信賴。
- 透過正確食物組合，延長血糖穩定時間，有效克服飢餓感，擺脫減重困擾。
商品概述
《終生瘦用211全平衡瘦身法》由宋晏仁醫師與梁惠雯合著，分享前衛生署副署長宋晏仁醫師親身實證的健康瘦身法則。本書捨棄繁瑣的熱量計算與激烈的運動，強調透過均衡的飲食組合，達到健康減重的目標。211飲食法著重於每餐蔬菜、蛋白質與全穀類的比例，幫助讀者延長血糖穩定時間，克服飢餓感。本書更解答讀者在實踐過程中常遇到的問題，提供外食族、素食者等不同族群的飲食建議，讓瘦身計畫更容易落實在日常生活中，找回健康、活力與自信。
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