爸媽不瞎忙, 天下文化, 凱若 Carol Chen

內容簡介 兼顧工作、家庭與自我的美好生活方案 把理想生活化為每一天的日常 每個家庭都該好好生活,擁抱幸福 每天在工作、小孩與家庭之間奔忙的你,是否常常怨嘆「沒時間」? 是否常常羨慕單身未婚同事,能心無旁騖衝刺事業? 是否很眼紅同事下班可以去進修,自己只能回家煮飯顧小孩? 其實,工作、家庭與自我可以兼顧; 不必犧牲嗜好和夢想,依然可以活得像自己, 只是需要一些堅持、很多調整,還有這本書提供的獨門心法。 我們沒有那麼多個「一小時」,卻有很多瑣碎的時間; 這裡十五分鐘、那裡二十分鐘,累積起來也很可觀! 活用「家庭行事曆」整合全家工作與生活節奏, 每個人擁有充足睡眠、健康飲食、工作學習動能,以及高品質的相處互動, 每一天Run得更愉快順利! 「家庭行事曆」➞讓全家好好生活、擁抱幸福 「Me Time」➞忙碌爸媽也能持續成長、勇敢追夢 爸媽最容易因為忙於照顧孩子、家庭與工作而忘了自己的夢想與需求。 我一直相信,「照顧家庭」、「保有自我」與「經營事業」,這三個看似彼此衝突、互相拉扯的人生選項,其實可以和諧並存。 忙碌,是擁有夢想者的必經過程。我在這本書中分享自己實踐十幾年的祕訣心法,幫助忙碌爸媽在工作與家庭的雙重重擔下仍舊能保有自己、活出自己,並且持續學習前進,一點一滴完成自己和家庭的夢想。 ──凱若 忙碌爸媽生存法寶──碎片時間活用術 做好心理準備,就不會覺得生活總是被孩子牽著走。這段日子終究會過去。 「把握碎片時間」,比「擁有很多時間」更重要。 如何運用碎片時間,決定了我們每日只是繞著工作家庭團團轉,還是能夠為自己與未來做些努力。 除了「為人父母」這重要角色之外,擁有自己的興趣和持續成長,也是決定「幸福感」的關鍵因素。 有意識的使用碎片時間,才不會一晃眼半小時就過了。 千萬別小看「順便」的力量!「順便」可以做好很多事情。 與其用雙倍時間從90分提高到95分,不如睡飽一點、吃好一點。 讓全家好好生活──家庭行事曆 「家庭行事曆」整合家庭每日節奏,讓每天進行得更愉快順利。 「家庭行事曆」幫助爸媽用有限的時間,完成許多想做的事。 大人沒有不忙的,連孩子都忙。在對的時間做對的事情才能夠事半功倍,甚至還有餘裕,全家人一同體驗生活,一同成長。 做好時間管理的終極目標,是為了讓全家好好生活、擁抱幸福。 行事曆也需要斷捨離!刪除生活中「習以為常,卻不一定重要」的事,就能為自己爭取更多時間。 「照表操課」不但可以節省時間,還能省下許多「隨機應變」需要的能量。 每一天的幸福日常──休息、學習、打造未來 每天花一點時間做這三件事:休息、學習、打造未來,帶來身體的修復和心靈的滿足,朝著想要的生活樣貌前進。 親子共學讓大人放下總是想「教」孩子的心態,也不害怕展露自己脆弱的一面。 將「我」照顧好,才是負責任的表現。每天好好吃、好好睡、固定運動,與「工作」同等重要。 家庭旅行、伴侶共學、親子共學,除了家人「在一起」放鬆和成長,還能更加了解彼此,創造共同的回憶。 家庭財務規劃不只是計算該有多少收入,「如何」賺這些收入,對家庭生活的影響更是長遠。 有目的地,才知道該怎麼走──「家庭遠景」是方向準則,而「家庭行事曆」是具體的執行步驟。 作者簡介 凱若 Carol Chen 與德籍夫婿、青春期女兒,及五歲兒子,一家四口旅居西班牙瓦倫西亞。 十七年前(2003)凱若懷女兒時在家創業,成立婚禮顧問公司,並成立學苑培訓婚禮人才,也應邀到各地演講,分享在家創業心得。移居德國後,她利用照顧家庭餘暇開始寫作,成為深受喜愛的作家。舉家搬至西班牙後,凱若再次創業,與夫婿共創新品牌「MiVida 就是生活」,將地中海的生活好物引進台灣市場。他們夫妻倆發展事業同時,仍堅持在家工作,親身陪伴兩個孩子成長。 凱若時常在臉書粉絲專頁與著作中,分享如何妥善安排多重創業內容,以及生活角色的經驗與心情。