死線患者的自救書：從根本解決拖延的 注意力管理心法 讓你今天就去做!, 遠流, 達瑞斯‧佛瑞克斯

內容簡介 每天忙著跟「死線」搏鬥的你,最需要好好重整你的「注意力」。 亞馬遜超過8700位死線患者好評推薦 你是否常覺得: 時間一下就過去,但好像什麼重要的事都沒做? 看了一堆生產力文章,為什麼事情還是做不完? 定了很多未來計畫,實行率卻悽慘無比...... 現代人因為想做的事情太多,社群媒體、短影音等誘惑更是可怕的時間小偷,分散了寶貴的專注力和精力,最後變成慢性拖延症,疲累的大腦一想到需要做的任務就壓力山大,自然就沒有幹勁。 作者佛瑞克斯過去也有相同的困擾,經過多年摸索,他發現改善的關鍵在於「注意力管理」。 每次意識到自己的生產力下降,他會先用「刪除法」大膽放棄不必要的任務,重新聚焦最重要的事項,再透過擬定當天可以做到的小步驟,利用「複利法則」每天累積成果。 書中也收錄其他實用的觀點和技巧,幫助你成功實踐任何目標: 「30分鐘晚間儀式」,第二天工作效率會更驚人。 好好追蹤你的專注力,而非追求時間管理工具。 脫離「舒適圈」不是必要的嘗試。 寫「活動日誌」,了解自己的時間都花在哪裡。 掌握注意力,你就可以主宰自己的人生和時間,美好生活的祕訣其實就是這麼簡單! 作者簡介 達瑞斯‧佛瑞克斯(Darius Foroux) 致力於部落格分享自己對於生活、商業經營和提高生產力的見解,如今每個月有超過五萬人次的部落格瀏覽量。他的文章常見於《時代雜誌》、《觀察家報》、《Fast Company》、NBC新聞網等各大媒體。 著有七本書,其中包含暢銷書《直接思考法》(Think Straight)和《自由的代價》(What It Takes To Be Free)。 譯者簡介 童唯綺 台灣大學國際企業系、東英格蘭大學企業管理研究所及台灣大學日本語文學研究所畢。多年英日語相關翻譯社接案,譯者為斜槓人生中得以發揮的一項。座右銘為「過無悔和理想的人生」。 譯作有《公關界帝王羅蘭的自信英文課》、《清子》、《金錢心態》、《睡不著時可以看的經濟學》等。