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正念, 科克 D. 斯特羅薩爾.派翠西亞 J. 羅賓森, 韓國青少年保護財團
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商品特色
- 透過正念技巧，學習在壓力下保持平靜，提升專注力與情緒管理能力。
- 本書提供實用的心靈關懷方法，幫助讀者在忙碌生活中找到內心的寧靜與平衡。
- 藉由訓練大腦，讀者可以學會應對壓力，改善心理健康，享受更平和的生活。
商品概述
《心靈關懷》一書由柯克·D·史特勞薩爾與帕特里夏·J·羅賓遜合著，韓國青少年保護財團出版，旨在幫助讀者在壓力重重的生活中找到內心的平靜。本書介紹了五種正念技巧，透過訓練大腦，讓讀者學會應對壓力，提升情緒管理能力。無論是學生還是上班族，都能從中受益，改善心理健康，享受更平和的生活。變相海與崔連喜共同翻譯，確保內容準確易懂，適合各年齡層的讀者。
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