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放下恐懼的心：我們為何感到不安和恐懼?, 팬덤북스, 琳達·薩帕丁
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商品特色
- 本書提供實用方法，幫助讀者克服內心恐懼，建立自信，勇敢面對生活中的挑戰。
- 透過本書，讀者可以學習如何辨識並理解自己的焦慮，從而有效地管理情緒，提升心理健康。
- 本書作者以清晰易懂的語言，深入剖析恐懼的根源，引導讀者找到克服恐懼的有效途徑。
商品概述
《放下恐懼：我們焦慮和害怕什麼？》一書由琳達·薩珀丁所著，旨在幫助讀者理解並克服內心的恐懼。本書深入探討了焦慮和害怕的根源，並提供了實用的方法來建立自信和管理情緒。透過本書的閱讀，讀者可以學習如何辨識恐懼，並找到適合自己的應對策略，從而提升心理健康。本書內容清晰易懂，適合各個年齡層的讀者閱讀，是一本值得推薦的心理自助書籍。本書由崔世民翻譯，共328頁。
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