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我為什麼會焦慮： 正確理解與掌控我內心不安的方法, 崔西·馬克斯, 西格瑪圖書, 預訂
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商品特色
- 透過本書學習正確理解內在不安，找到有效管理情緒的方法，提升生活品質。
- 本書作者崔西·馬克斯提供實用建議，幫助讀者應對焦慮，建立更健康的心態。
- 藉由本書提供的策略，讀者可以學會如何控制焦慮，並在日常生活中保持平靜。
商品概述
《我為什麼不安》一書由崔西·馬克斯所著，旨在幫助讀者正確理解並管理內在的不安情緒。透過本書，讀者可以學習到應對焦慮的實用方法，並建立更健康的心態。本書深入探討焦慮的根源，提供有效的策略，幫助讀者在日常生活中保持平靜。無論您是長期受焦慮困擾，還是偶爾感到不安，本書都能為您提供寶貴的指導和支持。透過閱讀本書，您將能夠更好地控制自己的情緒，提升生活品質。
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