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從50歲開始 優雅過生活 + 50歲的最低限度運動 全2冊套書, 優諾圖書, 佩柏鳥, 吉本由美, 吳世旭
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商品特色
- 五十歲開始優雅生活，享受人生黃金期，重新找回自我價值與生活重心。
- 最低限度運動組合，強化支撐脊椎與關節的肌肉，告別中年發福與代謝問題。
- 透過簡單生活態度與運動習慣，讓身心靈達到平衡，享受舒適自在的晚年生活。
商品概述
《從五十歲開始要優雅地生活+為了50歲的最低限度運動組合 全2冊》提供五十歲後的生活提案，優雅地享受生活，找回生活重心。吉本由美分享如何擺脫忙碌，活出自我，享受人生黃金期。吳世旭則針對熟齡族，設計最低限度的運動組合，強化肌肉，擺脫中年發福與代謝疾病。本書結合生活態度調整與運動習慣養成，讓讀者在身心靈上都能達到平衡，享受舒適自在的晚年生活，為自己打造一個健康又充實的下半生。
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