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從今天起 我要睡午覺：找回工作與生活平衡的小習慣, 鄭智恩, Winners Book
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商品特色
- 透過每天二十分鐘的小睡，提升工作效率與生活品質，讓您精神煥發，告別疲勞。
- 本書提供實用的小睡技巧，幫助您在忙碌的生活中找到平衡，輕鬆應對各種挑戰。
- 學習如何利用午睡恢復精力，改善睡眠品質，讓您每天都充滿活力，迎接美好的一天。
商品概述
《從今天開始，我要小睡一下》是一本由鄭智恩所著，得獎者的書出版社出版的書籍，旨在幫助讀者透過每天二十分鐘的午睡，在工作與生活之間找到平衡。本書提供了實用的小睡技巧，讓讀者能夠輕鬆地恢復精力，改善睡眠品質。無論您是忙碌的上班族還是需要照顧家庭的父母，都可以從本書中獲益，學習如何利用午睡來提升工作效率和生活品質。透過本書，您將學會如何調整作息，讓自己每天都充滿活力，迎接各種挑戰。即使睡得好，人生也會自動改變。
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