媽媽與她們的產地：25組媽媽類型的行為和心理解析 讀懂自己 就能為育兒及人際問題解套, 鄭宇烈, 遠流出版

【內容簡介】 媽媽之間沒有對錯,只有不同, 感到不愉快時,請聚焦在「自己」的情緒反應上吧。 育兒煩惱多數源於人際關係:與其他媽媽的關係、親子關係、夫妻關係、與父母或公婆的關係等等。出現人際問題時,媽媽常做的是努力去了解他人,希望能符合對方的期待和喜好,消弭衝突,並將自己擺在最後一位。 然而在關係中,衝突是一體兩面的,雖然會讓人覺得痛苦,但是也能給我們重新認識自己的機會。不要去想「那個人為什麼那樣做」,而是思考「我為什麼對那個人的行為做出這樣的反應」,如此可以讓自己的心更加穩定,不再輕易隨外在的標準起舞。 本書探討了25種「媽媽之間」、「親子之間」和「與自己」的關係,藉由日常案例深入說明這些問題背後的心理成因。我們會明白,人與人之間有的只是性格上的不同,一旦能將自己從爭執誰對誰錯的束縛中解開,就會迎來與自己的心越來越近,人際關係也越來越融洽的神奇經驗。 |給媽媽的舒心祕方| 親切的媽媽vs.不親切的媽媽 不論對人親切還是不親切,如果程度太超過的話,就應該先審視背後的心理問題。 懶惰的媽媽vs.勤奮的媽媽 懶惰可能肇因於「憂鬱」,勤奮可能肇因於「焦慮」,準確掌握自己懶惰和勤勞的根源,才能有效調整自己的行為。 斥責孩子的媽媽vs.稱讚孩子的媽媽 過度斥責和盲目稱讚都會揠苗助長,因此,比起煩惱要批評還是誇讚孩子,不如先充分承認孩子的獨立性。 無法完成夢想的媽媽vs.完成夢想的媽媽 與其考慮二擇一,不如認知到育兒和工作對自己都很重要,承認和接受心理上的矛盾,才不會將挫折與期望轉嫁給孩子。 【作者簡介】 鄭宇烈 精神健康醫學主治醫生,思想與感覺身心診所院長、大韓兒少精神健康醫學會會員、夫妻家庭治療研究會會員。 偶然成為撫養兩個孩子的全職爸爸,每天過著孤獨且辛苦的養育生活,因而感受到每個母親都經歷過的複雜情緒。他運用專業,藉由心理諮商和演講,持續與不同的媽媽們溝通,並於二○一六年獲得女性家族部長表彰,以及二○一七年國務總理表彰。 【譯者簡介】 陳宜慧 政治大學韓文系畢業,現為專職譯者。譯有《福岡‧別府‧湯布院隨行聖經》、《我不是孵蛋器》、《謝謝你這麼說》等書,以及數本多益試題與解析