失控的愛 收清, 天下雜誌, 張家齊

內容簡介 「他不斷地說他對我有多好,可是我其實愛得心好累......」 「他幾乎無法獨立,對我百般依賴,讓我喘不過氣......」 「他一旦情緒失控,發怒時所說出的話語,讓我無法想像他是我愛的那個人......」 「他總是對我充滿疑心,不管我做什麼,他就是無法對我建立信任感......」 「他什麼都想控制,什麼都有意見,同時還會一直告訴我『這都是為了我們好』......」 「我視他為唯一,但他卻不只一次對我不忠,讓我不斷承受撕心裂肺之痛......」 愛本是世界上最美好的事,是什麼讓我們愈愛愈心碎? 張家齊博士持續研究關係管理心理學,結合了多年來對於個案在親密關係困擾裡的觀察,他發現,一段感情之所以從甜蜜走向虐愛,原因往往不是對方不對,或自己不夠好,而是源自我們成長至今某些經歷造成了心理失控感,我們愈想好好經營一段關係,就愈容易無意識地把那些失控感轉移到現在的關係中。致使我們不自覺地期待用這段關係,修補內在的心理黑洞。我們愈是想填補什麼,反而導致親密關係愈來愈失衡。最後導致相愛的關係逐漸轉化為一段虐心的關係,變成心理失控感的犧牲品。如果想要跳脫這樣的囹圄,我們必須看見自己內在有著什麼樣的「心理失控感」,找回心理控制感。 何謂心理失控感? 「心理失控感」是一種內在匱乏狀態。如同每個人生存都必須要有食物、水、空氣一樣,在我們的內心,每個人其實也都有一些不可或缺的心理感受,像是接納感(有人願意理解我、接受我)或價值感(我的存在是有價值的)等。當我們長期或者持續缺乏某個重要心理感受而不自知,我們就會容易出面比較負面的情緒、思考與行動,進而也讓我們與他人的關係變得失控。 識別六種有害的親密關係,療癒原生家庭的傷,找回心理控制感 本書作者從大眾最難自理的感情問題及不可控的關係出發,將多數人最渴望的親密關係中的失控狀態分為六種虐愛類型,說明何謂心理失控感,藉由與個案的深度談話帶讀者認識「心理失控轉移」如何影響我們的感情,幫助讀者停下腳步覺察內在的缺乏,認清愛與傷害的界線,找回心理控制感。 釐清失控關係背後的創傷黑洞, 用覺察阻止複製,不究責也不自責, 找回安定內在的力量,與自己親近,才能感受真正的親密。 「心理師的媽寶研究室」作者、臨床心理師 曾心怡 「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師 蘇益賢 「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師 丁郁芙 「海苔熊說故事」節目主持人、兩性作家 海苔熊 「你的網路閨密」/兩性YouTuber、作家 SKimmy 暖心推薦 女力推薦 50+總編輯兼副執行長 王美珍 主持天后 陶晶瑩 資深媒體人、中廣蘭萱時間節目主持人 蘭萱(依姓氏筆畫排序) 主持天后 陶晶瑩 書寫發表過近千萬字的娛樂新聞資深前輩,退而不休地繼續筆耕所見所聞,高姐看盡人生百態、七情六慾,能在智慧最清明時給出一些方向、不說教卻輕輕點破,不嚴肅卻發人深省,字裏行間的幽默,實則是多少人的血淚試錯。 我們在遇到人生亂流時,總是胡亂抓住浮木或是一把稻草、企圖苟延殘喘,未料越陷越深,多希望能有過來人的指點迷津,早日開悟,讓那些糾結的、不堪的,輕輕變成一朵飄走的烏雲,少浪費生命和青春......。 看看高姐的文字,找一口呼吸,多一份希望,放過自己、讓自己和身邊的人,都會能跟她一樣,有著燦爛的笑容面對人生。 作者簡介 張家齊 臨床心理師。台大心理系臨床心理碩士,次領域為成人精神與健康心理,擅長主題包括親密關係、親子衝突與職場關係。 管理學博士,畢業於倫敦政經學院管理學研究所。學術研究聚焦員工關係心理學。 組織心理學助理教授。教學內容為領導心理、績效管理以及企業經理人情商領導力課程。 獨立評論「心理與管理的十字路」專欄作家。文章累計點閱逾120萬人次,心中遠大理想是提升大眾的心理健康知識,以及鼓勵公司關注員工心理健康,讓大家開心工作、開心生活。