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啞鈴全身訓練,最完整的啞鈴全身訓練,專業教練鍛鍊菜單,兩個啞鈴就能減脂增肌、強化肌耐力,提升運動效能,達到理想體態, 幼福文化

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商品特色
  • 透過本書的專業訓練菜單,在家輕鬆進行啞鈴訓練,享受運動帶來的樂趣與健康。
  • 本書提供全身各部位的訓練計劃,幫助您有針對性地鍛鍊,塑造理想體態與完美曲線。
  • 無論是初學者還是健身愛好者,都能從本書中找到適合自己的訓練內容,循序漸進。
商品主要規格
ISBN
9789863714071
作者
艾倫.赫德里克
書籍裝訂方式/型態
平裝(Paperback)
發行語言
中文
出版年月
2023年02月
酷澎商品編號
467860434403337 - 467860434386954

商品概述

《最完整的啞鈴全身訓練》是一本專業的健身書籍,由美國奧林匹克訓練中心的教練撰寫,提供全面的啞鈴訓練菜單。無論您是想減脂增肌、強化肌耐力,還是提升運動效能,本書都能幫助您達到理想體態。書中包含詳細的動作示範和訓練計劃,適合各個程度的健身愛好者。透過本書,您將學會如何正確使用啞鈴進行全身訓練,有效提升健身效果。本書為外文書籍,提供最新的健身知識和訓練方法。
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