反思筆記：神奇的思緒整理術，將過去轉化為最棒的未來 附日‧週‧月回顧表格拉頁, 山田智惠, Fine Press 方智出版社

【內容簡介】 想到要設定目標就茫無頭緒? 或許別急著往前看,先回顧過去, 有助於開啟你最棒的未來! 你經歷的好事壞事裡,藏著你的美好未來, 只要你懂得做「反思筆記」! 釐清思緒和心情 發掘隱藏的才能 提升自我肯定感 夢想與目標成真 數千人重啟人生奇蹟見證! 特別推薦給「不會設定目標的人」使用! ── 三種回顧表格 七大反思技巧 ── 整理內心的想法、培養選擇的技術 看見自己真正想要什麼,將思考化為具體行動 如果你老是搞不清楚自己想做什麼,動不動就感到疲憊、陷入內耗,對生活總是有一種無力感,反思筆記可以幫你拿回主導權,重建生活秩序。 運用這套系統性方法,你可以從寫下的字句中找出自己「該如何生活」「正在煩惱什麼」「具有哪些才能」「擁有哪些緣分或機會」等重要人生線索。 本書作者原本是人生勝利組,名校研究所畢業後進入父親的公司工作。雷曼兄弟事件讓公司破產,全家失業,人生瞬間歸零。但短短幾年內,她就靠著自己開發出來的「反思筆記」谷底翻身,再創人生巔峰。 覺得回顧反思好難,不知道怎麼做? 別怕,書中有具體步驟和大量範例說明,上手超容易! 為了幫助更多人運用她的方法翻轉人生,作者整理出一套可以讓人按部就班實踐的反思筆記技巧,舉辦的相關課程和講座大受好評。跟著本書的詳細步驟和範例,你會發現:你想活出怎樣的人生,筆記真的可以告訴你! 【作者簡介】 山田智惠 DAIJOBU股份公司董事長。1977年出生於東京,畢業於慶應義塾大學法學部、慶應義塾大學經營管理研究所(MBA)。 畢業後進入父親經營的公司,但2009年受到雷曼兄弟事件影響,營運出了問題而破產,全家失業。這個重大打擊讓她對人生感到絕望,但從2010年開始,她透過寫筆記回顧自己的過去,人生從此好轉。 重返職場後,她很快成為上市公司社群媒體部門的總經理,同時擔任一家外商創投公司的董事,還出版日本第一本Instagram行銷相關書籍。2016年成立DAIJOBU股份公司。 她將自己用來加深自我理解的方法,整理成「反思筆記」技巧,舉辦的演講及工作坊廣受好評。著有《反思筆記:神奇的思緒整理術,將過去轉化為最棒的未來》《意義筆記:一天寫下三個機會,就能看見前進方向》《做得到的100個新法則:Instagram行銷》(合著)等作品。 【譯者簡介】 高宜汝 喜歡把好書翻成中文讓更多人閱讀,更希望日後能把書翻成台文。譯有《反思筆記:神奇的思緒整理術,將過去轉化為最棒的未來》《即使明日死去也不後悔:38個提問,讓心靈重生的實作筆記》《有花就有神》《專注力,就是你的超能力》《5W1H經典思考法:容易獲得成果的人都在用》(以上皆為方智出版)等書。