創傷療癒手冊：不被往事定義 走出複雜性創傷後壓力症候群C-PTSD, 究竟, 艾瑞爾.許瓦茲

【內容簡介】 擺脫創傷往事,活出整全自我的身心復原指南! 面對未解的創傷往事,有人選擇逃避,在心裡築起一道高牆, 久而久之,便喪失了現實感或自我感; 有人為了轉移痛苦,選擇傷害自己, 產生了羞恥、無助、焦慮、恐慌、情緒失調等症狀...... 這些未解的創傷往事,將深深影響你我去過上理想生活的能力。 本書帶你安全地深入創傷源頭,解鎖過往陰影, 讓每一道傷痕,都通往更完整的自己。 「這本書是救命稻草。」 「這本傑作幫助很大,讓我接受創傷。」 「針對複雜性PTSD寫得最好、最有幫助的書。」 「它為我抹去多年的傷害,療癒力量很驚人。」 C-PTSD最好的一本療癒工具書 卸下往日創傷,是對自己深切的照顧 未解的過往創傷會對生理與心理健康帶來重大的影響,對於長期重複性的創傷,比起PTSD多了一個「C」的複雜性創傷後壓力症候群,已逐漸受到學者與實務工作者重視,世界衛生組織在 2019 年還首度納入國際疾病分類中。 這本以複雜性創傷後壓力症候群為主軸的書,自2017年出版至今,在亞馬遜書店解離症、行為主義心理學類中長踞第一名。有不少實務工作者、專攻心理學的讀者異口同聲地說:這是最好的療癒工具書,會推薦給客戶做為復原之路的資源。 臨床心理師艾瑞爾.許瓦茲博士以透徹的創傷心理學與生理學知識,指引出與創傷和解的療癒地圖,探索你的復原之路:了解複雜性創傷後壓力症候群的症狀、提供詳細的治療方向解說,加上案例和練習,以及專業指導與治療,最後並給予提示和反思。內容完整,實例豐富,能帶你卸下創傷,不再被往事定義,找回整全的自我。 本書特色 1. 案例和練習:藉由正向策略的C-PTSD活動,發現自己的創傷實例。 2. 專業指導:探討常見的C-PTSD 診斷和常見的C-PTSD 治療方法。 3. 提示和反思:應用學到的對策,並透過富有洞察力的筆記提示,喚醒覺察力,深入了解內在的自己。 【作者簡介】 艾瑞爾.許瓦茲博士(Arielle Schwartz, PHD) 臨床心理師、眼動減敏與歷程更新療法(EMDR)治療顧問,也是一位認證瑜伽老師,在美國科羅拉多波德市有個人執業的工作室。在美國那洛帕大學(Naropa University)取得體感心理學的碩士學位,並於菲爾丁研究生大學(Fielding Graduate University)取得臨床心理學的博士學位。她所運用的復原知情療法(Resilience Informed Therapy)是一種整合身體與心靈的療癒方式,以強項為本的心理治療取向。她也是邁博格機構(Maiberger Institute)的核心教師,在該機構提供眼動減敏與歷程更新療法治療師的訓練並教授體感心理學。專長的領域包括:創傷後壓力症候群、複雜性PTSD、傷痛與失去、兒童發展期的挫折復原力、療癒瑜伽、治療慢性疼痛與慢性病。 她相信所有人都值得藉由知識來獲得力量,也致力於透過社區演講、社群媒體及部落格等管道,真誠地分享心靈健康和身心整全相關的最新資訊。 【譯者簡介】 白水木 大學讀心理,碩士念藝術,而文字工作於我是個柳暗花明的餽贈。