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商品概述
《首先，活得不累》由精神科醫生保坂隆撰寫，金英珠翻譯，布克斯頓出版社發行。本書旨在幫助讀者學習如何放鬆心情，擺脫疲憊的生活狀態。透過書中介紹的實用心靈休息法，讀者可以有效地釋放壓力，讓心情煥然一新。本書充滿每日習慣的建議，幫助讀者逐步改善心理狀態，輕鬆應對生活中的挑戰。適合希望改善心理健康、提升生活品質的讀者。
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