假裝自己很外向，你在迎合什麼?：外向孤獨者的勇氣之書, 圓神出版社, 楊思遠

商品簡介 本書特色 你的人生,不該被他人「偷走」!別為不屬於你的觀眾,演著你不擅長的戲碼 資深心理諮詢師,解析36個真實的人生故事,帶你告別「假性外向」,擁有真正良好的人際關係, 遇見快樂和更棒的自己! 內容簡介 成為別人的開心果,卻當不了自己的守護神? 號稱社交達人,卻總在聚會之後感到心累寂寞? 朋友約逛街或聚會,內心不想去但最後還是答應對方? 這樣的你,可能正活在「假性外向」之中! 本書是寫給每一位陷入「假性外向」而備感孤獨者的勇氣之書 全書分為外向孤獨、內在療癒、邊界思維、關係真相、自我重塑五大部分, 從心理層面為你詳細透析外向孤獨症的形成原因,指引你建立穩固的內在,活出不迎合、不依附、獨立而完整的自我。 ‧不想社交疲勞,請從敢讓別人失望開始。 ‧允許別人不開心,是讓你獲得幸福的超能力。 ‧無法消除衝突,就和衝突正面對決,這也是一種共存方式。 ‧想真正擺脫社交焦慮,首先要做的是接納自己。 ‧討好往往無法換來肯定,反而換來他人對自己的傷害。 ‧好的關係不是不吵架,也不是總吵架,而是正確地吵架。 ‧不要被「我應該」綁架,而是「我想要」充分遵循內心的意願。 ‧人生難題的特效藥,一種叫「做吧」,一種叫「算了吧」。 如有下列現象,你可能就是「假性外向者」 ‧容易打開他人心房,察覺別人的情緒,自己卻表現得沒什麼需求。 ‧不是你的錯也甘願背黑鍋,已經到嘴邊爭吵的話,常硬吞回去。 ‧待人會有不同性格,揣摩別人心思,照對方喜歡的方式相處。 ‧常安慰幫助別人,但自己需要時卻沒有人可依靠。 ‧沒有先客觀評估自己的工作,完全依照上司的意思修改。 ‧什麼都擁有,卻又覺得什麼都沒有,沒有自己非常想要的東西。 ‧工作上對於不同的意見,用「懶得溝通」取代「據理力爭」。 ‧常用「口是心非」掩飾真實的自己。 ‧總是覺得別人話中有話,分明是在影射自己。 ‧對工作不滿意、感到絕望,最先想到的是換一份工作。 打開本書,你一定可以越過內在的關卡,解決外在的困境! 作者簡介 作者簡介 楊思遠 資深心理諮詢師,擁有七年心理諮詢的從業經歷。 心理專欄作者,為《健康時報》《婚姻與家庭》等多家媒體供稿,每篇文章瀏覽超過十萬人次。 並為張德芬空間、壹心理、武志紅等心理類自媒體平臺轉載,深受讀者讚賞。