你的心 14歲就能開始懂 : 憂鬱 社恐 飲食障礙 強迫症等11種難以言說的心事 精神科名醫為你撫平傷痛, 宮田雄吾, 遠流出版

內容簡介 這是為未成年的你而寫的心理專書,只想告訴你: 去發現生活中自己珍惜的事, 然後,持續去做這些你所珍惜、並且做得到的事, 只要這樣就好。 晦澀的青少年心理健康議題,整本書卻讀來療癒、真摯、專業。 ──謝依婷(兒少精神科醫師) 不管你是青少年或已成年,如果你正受心理疾病所苦,相信本書中的專業知識、療癒筆觸,都可以讓你對自身的狀態更了解,也會更知道如何和疾病或特質共處。你也可以把這本書推薦給身邊的人,讓他們更了解你、知道如何陪伴你,走過這段青春時光。 曾經是學校風雲人物的武志,參與過學生會競選,上了國中後卻因為社交恐懼而害怕上學...... 麻衣的脖子與背部都好痛,她沒有食慾,整夜不能成眠,甚至出現想死的念頭...... 翔太變得對聲音相當敏感,以前不會注意到的細碎聲音都會竄入耳裡,令他非常難受...... 梨華用刀片偷偷在手腕劃下一道道血痕,她明白不應該持續這種行為,但不知為何就是難以停手...... 美櫻在更衣室發現同學以繩子結束自己生命,受到衝擊的她,被診斷出PTSD需配合藥物治療,然而某一夜,她一口氣吞下所有的藥丸...... 人生的掌舵者不是他人,取決於你自己。 當身邊的家人、朋友與老師都不懂你的心情時,你會感到辛苦且難受吧,有的人還會這樣對你說:「你就是心不夠堅強才會生病。」聽到這樣的話,更是令人感到孤單與痛苦。 與心理疾病共存的痛苦,與疾病的長期抗戰,必須往返醫院也必須持續服藥,生活中也必須借助他人的力量,或許有的人乾脆自暴自棄,但《你的心,14歲就能開始懂》的作者宮田醫師想告訴你: 「疾病不會奪走你的未來。請相信,你自己或你身旁的人確實在支持著你,也請你務必找出來,引導你前往美好未來的『你所擁有的強項』。你的人生掌舵權在你的手上,不在別人身上。我深深相信,就算再微小的人生,也有其意義。」 身為大人、身為父母、身為老師, 讀了這本書,能更了解自己的心, 以及更進一步了解孩子的心。 誰適合讀這本書? 青少年與青年。 家長與老師,以及對心理學、精神醫學感興趣之讀者。 這本書的特點有哪些? 故事改編自真實個案,並輔以專業精神醫學切入主題,易讀易懂。 針對心理疾患與問題行為,提供與自己和他人(同學、朋友、家人)應對及鼓勵的方法。 日本長銷十年,並依據2022年開始施行的高等學校指導要領「精神疾患的預防與恢復」,修訂後重新改版上市。 本書為你解說的11種心事 飲食障礙症 社交恐懼症 強迫症 憂鬱症 思覺失調症 神經發展疾患 不登校 行為 自殘行為 藥物過量 網路與遊戲成癮 本書教你如何照顧自己的心 懂得釋放壓力 不再鑽牛角尖 不受創傷擺布 各界推薦 謝依婷醫師──專文推薦 (兒童青少年精神科醫師,著有《我們的孩子在呼救》) 李郁琳(臨床心理師、暢銷作家) 胡展誥(諮商心理師、暢銷作家) 陳志恆(諮商心理師、暢銷作家) 鄧善庭(諮商心理師) ──誠摰推薦(依姓氏筆劃順序排列) 作者簡介 宮田雄吾 1968年生於長崎市。精神科醫師。 長崎大學醫學系畢業後,曾擔任兒童心理治療機構「大村椿的森學園」園長以及「橫濱山茶花醫院」院長等職。 現兼任醫療法人山茶花大村綜合醫院副院長與「大村椿的森學園」主任醫師,主治兒童青春期之治療。亦是活水女子大學兼任講師,以及大村市心理照護、諮詢醫師。 主要著作有《對待棘手孩童與大人的指南》、《成為抗壓性強的人》(日本評論社)、《了解心理疾病的繪本》、《育兒不容易》(情報中心出版局)、《被稱為「倖存者」的孩子們》(角川書店)、《給孩子們的心靈處方箋》(新潮社)、《只有我家孩子是這樣嗎?!》(學習研究社)等書。 譯者簡介 鄭寬量 淡江大學日本語文學系畢業。喜愛日本文化與探索心理、神祕學,平日於文字中琢磨世界、在牌卡裡描繪可預見的風景。譯有《非知不可!區塊鏈與虛擬貨幣的經濟大革新》、《綠茶咖啡減重法》、《再也沒有不敢上的台!:輕鬆開口,打造談話魅力的5堂課》(皆為遠流出版)。