你現在的辛苦 來自還沒告別陰影的自己：讓曾經束縛你的內在傷痛 不再綁住你的未來, 商周出版, 羅伯特.奧古斯都.馬斯特斯

【內容簡介】 源自榮格的陰影心理學掀起歐美百萬人的自我療癒風潮 你現在的所有辛苦、焦慮、抗拒、不快樂,其實都來自你可能從不知道的心理陰影。 挖掘內心最深的恐懼,才能讓陽光照射進來40年專業心理師引領你探索內在陰影! 總是無法自在表達感受,所以一再被提分手?常常習慣討好別人,卻讓自己活得很痛苦?明明每次戀情都失敗,還是會選擇同樣類型的另一半?別人只要提到我的某件事,我就會沒來由地暴怒? 你是否想過,你現在面臨的難題,是與你過去從未與之和解的陰影相關?這種陰影會如影隨形,附著在你每一段關係之中,影響我們的想法與行為,並且不斷重蹈覆轍。 這些陰影不去探索,就永遠不會消滅! 「與我們的深層陰影共舞,是一場必要的冒險,這樣才能激起實質的覺醒,引領我們邁向真正重要的行動。」 每個人都有陰影,但不是每個人都認得自己的陰影。我們對陰影認識的深淺,決定它對我們的影響、控制和掌控。如果你想要告別不斷內耗的人生,如果你想要擁有一段健康的關係,只有直面陰影,才能把光找回來,不再被它控制、驅使和束縛! 本書會告訴你:如何調適你特別恐懼的某些情境?如何正確地傳達不悅,而不是會毀滅關係地「暴怒」?如何面對自己總是下意識抗拒的事物?如何和人建立健康和親密的關係?如何真正化解自己內心的陰影,嶄露明亮的那一面自我?