五十歲後我出去一下, 天下文化, 彭菊仙

【內容簡介】 《家有青少年之爸媽的33個修練》、《家有青少年之父母生存手冊》作者彭菊仙, 陪你面對五十歲後的角色轉換,走一趟自我重塑之路 菊仙之前是教養魔法師,現在蛻變成生命的魔法師了。 ────丘美珍 品學堂文化長、專欄作家 青春孩子陸續離巢、鐵打的身體頻出毛病, 慢慢領悟,正是時候拿出陪伴孩子的無條件之愛, 陪伴自己、愛自己,讓熟齡歲月又嗨又精采。 孩子離家,突然沒有被需要的感覺,好失落啊...... 你被自己需要都來不及了,還有時間失落? 勤練甩鍋術,責任甩回給大孩子, 目光轉回己身,跟最陌生的自己混熟。 每天如陀螺般團團轉,身體突然大亂了...... 愛拚真的不會贏,健康才是全部。 學習踩剎車,慢慢於每個當下。 抱著悠閒之心學習新事物,才能噴發幸福荷爾蒙; 靠紀律運動太難,為樂趣而運動,只需愛玩的心。 學著無條件接受、愛著任何狀態的自己。 面對50+,你要...... 養生先養心,繁瑣之事過眼而不留,不再耗損能量; 夫妻都需練習獨處,相伴不寂寞,獨自一人也精采; 保留朋友清單上的「搖滾區」,衰老人生不悲摧。 刪除浪費記憶空間的糟心事,餘生,只夠存放美好。 所有媽媽, 都應該抱抱自己。 ────彭菊仙 【專文推薦】 王蘭芬 作家 丘美珍 品學堂文化長、專欄作家 【溫暖推薦】 丁菱娟 影響力品牌學院創辦人 丁宜庭 台北市國際排舞協會理事長 方識欽 未來健康研究院院長 主動脈 醫師 沈邑穎 台北慈濟醫院中醫部主治醫師 林靜芸 聯合整形外科診所院長 夏韻芬 財經節目主持人、作家 張美蘭(小熊媽) 親職/繪本作家 楊月娥 資深媒體人 鄧惠文 作家、精神科醫師 【作者簡介】 彭菊仙 作者 親子作家,隨著孩子陸續成年,書寫主題從親子教養轉向熟齡生活。曾在陪伴3個男孩度過風暴青春期時,同時和自己難纏的更年期交戰,更罹患重度自律神經失調,才幡然覺悟愛別人愛得太用力,卻忘了愛自己;前半生過得太認真,方知放空耍廢、不勉強自己,才能在熟齡路上穩健暢行。