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商周 不焦慮的心理課，心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂
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- 透過科學方法，輕鬆應對生活中的不安與混亂，不再感到窮忙，提升生活品質。
- 心理學博士親自指導，提供實用技巧，助您擺脫焦慮，享受更平靜、更有目標的生活。
- 本書提供多種實用策略，幫助您有效管理壓力，提升工作效率，實現生活與工作的平衡。
商品概述
你是否常常感到焦慮，被生活中的不安與混亂所困擾？《不焦慮的心理課》由心理學博士黃揚名與張琳琳合著，結合科學方法與心理學知識，助你消解焦慮，擺脫窮忙。本書深入淺出地講解了如何運用心理學原理來應對生活中的挑戰，提升幸福感。透過書中提供的實用技巧和練習，你將學會管理情緒、建立自信，並以更積極的心態面對未來。由商周出版社出版，本書是你擺脫焦慮、重拾生活掌控權的必備指南。
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