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(英文圖書)Anxiety A Workbook for Teens 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 透過此練習本，青少年能學習應對焦慮的實用技巧，輕鬆掌握情緒管理。
- 這本練習本提供簡單易懂的步驟，幫助青少年建立自信，勇敢面對生活中的挑戰。
- 藉由書中的活動，青少年可以更了解自己的情緒，並找到適合自己的舒壓方式。
商品概述
《Anxiety A Workbook for Teens》是一本專為青少年設計的實用指南，旨在幫助他們應對焦慮情緒。本書以簡潔明瞭的語言和易於操作的練習，引導青少年認識焦慮的根源，並學習有效的應對策略。透過書中的活動，青少年可以更好地了解自己的情緒模式，建立自信心，並找到適合自己的舒壓方法。這本練習本不僅能幫助青少年管理情緒，還能提升他們的心理健康水平，讓他們更積極地面對生活中的挑戰。本書採用平裝設計，方便攜帶和使用，是青少年應對焦慮的理想選擇。
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