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(英文圖書) When You Want to Say Yes But Your Body Says No: The Proven Mind-Body Plan to Beat Chronic Fa... 平裝版, Thorsons, 英文
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商品特色
- 本書提供實用的身心靈方案，助您在壓力下找到平衡，提升生活品質。
- 學習如何聆聽身體的聲音，有效應對慢性疲勞和壓力相關的健康問題。
- 透過本書的指導，您可以學會設定界限，勇敢地拒絕過度的要求，保護自己。
商品概述
《When You Want to Say Yes, But Your Body Says No》提供一套經過驗證的身心靈方案，旨在幫助讀者克服慢性疲勞和壓力相關的疾病。作者Liz Tucker是知名的壓力管理專家，她在書中分享了如何聆聽身體的訊號，並學會在工作和生活中設定健康的界限。本書不僅提供實用的技巧，更引導讀者探索內在的需求，找到真正的平衡。透過本書的指導，讀者可以學會更好地照顧自己，提升整體健康和幸福感。無論您是長期感到疲勞，還是經常感到壓力過大，本書都能為您提供寶貴的幫助。
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