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(英文圖書) What The Heck Is DBT?: The Secret To Understanding Your Emotions And Coping Wit... 精裝版, Marc Bourbonnais, 英文
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商品特色
- 透過辯證行為療法，輕鬆應對情緒，有效舒緩焦慮，提升生活品質。
- 本書提供實用技巧，助您深入理解自身情感，掌握情緒管理的關鍵。
- 精裝版本，易於保存與閱讀，隨時隨地學習情緒調節的有效方法。
商品概述
《What The Heck Is DBT?》是一本探討辯證行為療法（DBT）的書籍，旨在幫助讀者理解自身情緒並有效應對焦慮。透過書中提供的實用技巧，讀者可以學習如何管理情緒，提升心理健康。本書以精裝形式呈現，方便讀者隨時查閱和學習。無論您是正在尋找情緒管理方法，還是希望更深入地了解DBT，本書都將為您提供寶貴的知識和指導。作者Marc Bourbonnais以清晰易懂的語言，引導讀者逐步掌握情緒調節的技巧，改善生活品質。
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