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(英文圖書) Until My Memory Fails Me: Mindfulness Practices for Cultivating Resilience and... 平裝版, Shambhala, 英文
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商品特色
- 透過正念練習，提升面對認知衰退的心理韌性，保持內心的平靜與堅強。
- 本書提供實用的自我關懷技巧，幫助您在記憶力衰退時，依然能愛護與接納自己。
- 學習在挑戰中保持覺察，將正念融入生活，減輕壓力，享受當下的美好時光。
商品概述
《Until My Memory Fails Me》是一本關於正念練習的書籍，旨在幫助讀者在面對認知衰退時，培養心理韌性和自我關懷。本書由Sharon Lukert撰寫，並由Elizabeth Mattis Namgyel作序，提供了實用的技巧和練習，幫助讀者在挑戰中保持覺察，減輕壓力，並享受當下的美好時光。透過正念，讀者可以學習愛護與接納自己，提升內心的平靜與堅強。本書為英文平裝版，由Shambhala出版社出版，ISBN為9781645472971，適合對自我成長和心理健康感興趣的讀者。
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