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(英文圖書) Trapped in the Digital Age: The Silent Epidemic of Stress Burnout and Mental... 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 本書深入探討數位時代對心理健康的影響，提供應對壓力與倦怠的實用方法。
- 了解手機螢幕與久坐生活如何重塑大腦，學習在為時已晚前採取行動，改善生活品質。
- 透過本書，讀者可以學習如何平衡科技使用，找回身心健康，提升工作效率與生活滿意度。
商品概述
《受困於數位時代》深入探討了現代科技對我們心理健康的潛在影響。作者揭示了數位時代中壓力、倦怠和精神疲勞的普遍現象，並探討了手機螢幕和久坐的生活方式如何改變我們的大腦。本書不僅闡述了問題的嚴重性，還提供了實用的解決方案，幫助讀者在科技主導的世界中找回平衡。透過本書，讀者可以學習如何應對數位時代帶來的挑戰，改善心理健康，並提升整體生活品質。這是一本在這個快速變遷的時代中，每個人都應該閱讀的重要指南。
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