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(英文圖書) The Mindful Path to Sustainable Weight Management: A Practical Guide to Mindful... 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 透過正念飲食，學習與食物建立更健康的關係，享受無壓力的飲食體驗。
- 本書提供實用的技巧和策略，幫助您以可持續的方式管理體重，達到身心平衡。
- 探索正念之路，改善飲食習慣，提升整體健康，並在享受美食的同時保持身材。
商品概述
《正念飲食，永續體重管理之路》是一本實用指南，引導您透過正念飲食達到持久的健康和與食物的喜悅關係。本書由莎拉·米歇爾博士撰寫，深入探討如何運用正念技巧來改善飲食習慣，並以可持續的方式管理體重。透過本書，您將學習如何覺察自己的飲食模式，克服情緒性飲食，並培養對食物的感恩之心。無論您是想減肥、改善健康，還是單純地想與食物建立更健康的關係，本書都能為您提供寶貴的指導和支持。探索正念飲食的力量，開啟通往健康和幸福的道路。
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