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(英文圖書) Stretching Exercises For Seniors: Simple Movements to Improve Posture Decrease Back Pain an... 精裝版, Baz Thompson, 英文
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商品特色
- 透過簡單伸展運動，改善年長者的姿勢，讓身體更加挺拔舒適。
- 本書提供易於執行的運動，有助於減輕背部疼痛，提升生活品質。
- 針對60歲以上人士設計，預防運動傷害，保持身體的靈活與健康。
商品概述
《Stretching Exercises For Seniors》提供年長者簡單易學的伸展運動，旨在改善姿勢、減輕背痛並預防運動傷害。本書由Baz Thompson撰寫，以清晰的步驟引導讀者進行各種伸展，適合60歲以上人士。透過本書，讀者可以學習如何在家中安全有效地進行伸展，提升身體的靈活性和舒適度。書中包含多種運動，幫助讀者保持健康活力，享受更美好的生活。無論是初學者還是有經驗的運動者，都能從中受益。
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