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(英文圖書) Strength in Stillness: The Power of Transcendental Meditation 平裝版, Simon & Schuster, 英文
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商品特色
- 透過練習冥想，提升專注力與平靜感，在忙碌生活中找到內心的寧靜。
- 本書提供實用的冥想技巧，幫助讀者有效舒緩壓力，改善睡眠品質，享受更健康的生活。
- 學習超覺靜坐的力量，讓你更深入地了解自我，並在日常生活中實現個人成長與轉變。
商品概述
《Strength in Stillness》一書深入探討超覺靜坐的益處，引導讀者在喧囂的世界中尋找內心的平靜。透過本書，讀者將學習到如何運用冥想技巧來減輕壓力、提升專注力，並改善整體生活品質。作者分享了經過修訂和更新的冥想方法，讓讀者能夠更有效地掌握超覺靜坐的精髓。無論是初學者還是有經驗的冥想者，都能從本書中獲得啟發，並將冥想融入日常生活中，實現身心靈的平衡與和諧。本書由Simon & Schuster出版社出版，以平裝本形式呈現。
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