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(英文圖書) Restoring The Pelvic Floor: How Kegel Exercises Vaginal Training And Relaxation Solve Inco... 平裝版
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商品特色
- 透過凱格爾運動與陰道訓練，改善產後婦女的骨盆底肌肉鬆弛問題，重拾健康。
- 本書提供簡單易懂的骨盆底修復指南，幫助女性朋友們擺脫尿失禁、便秘和骨盆疼痛的困擾。
- 學習放鬆技巧，舒緩骨盆底肌肉，改善血液循環，提升生活品質，遠離手術的風險。
商品概述
《Restoring The Pelvic Floor》提供女性一套完整的骨盆底修復方案，透過凱格爾運動、陰道訓練和放鬆技巧，有效解決尿失禁、便秘和骨盆疼痛等問題。本書由Amanda Olson DPT撰寫，深入淺出地講解骨盆底肌肉的功能與重要性，並提供詳細的運動指導，幫助讀者在家輕鬆進行鍛鍊。無論是產後婦女還是長期受骨盆問題困擾的女性，都能從本書中獲益，重拾健康與自信。透過本書的指導，您可以改善骨盆底肌肉功能，提升生活品質，並遠離手術的風險。本書內容專業且實用，是女性朋友們不可或缺的健康指南。
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