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(英文圖書) Rebuild & Thrive Vol. 2: Simple Balance Exercises To Regain Stability And Preve... 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 透過簡單平衡練習，增強長者的身體穩定性，預防跌倒風險，提升生活品質。
- 專為60歲以上長者設計，包含坐姿到進階平衡訓練，逐步恢復身體機能。
- 本指南提供清晰易懂的運動步驟，幫助長者安全有效地進行平衡訓練，改善關節炎或行動不便。
商品概述
《Rebuild & Thrive Vol. 2》是一本專為60歲以上長者設計的平衡訓練書籍，旨在幫助他們恢復身體穩定性，預防跌倒。本書包含從坐姿運動到進階平衡訓練等多種練習，適合有關節炎或行動不便的長者。透過簡單易懂的步驟，長者可以安全有效地進行訓練，改善身體機能，提升生活品質。本書由Dr. Hamrick Nelson編寫，提供專業指導，讓長者在家也能輕鬆進行平衡訓練。
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