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(英文圖書) Never Fear Falling Again: Simple and Easy Exercises for Fall Prevention You Can... 精裝版, Innovative Solutions and Se..., 英文
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商品特色
- 透過簡單易懂的居家運動，在28天內重拾安全感，不再害怕跌倒，享受更自信的生活。
- 本書提供讀者專屬的運動影片，讓您在家也能輕鬆學習，有效預防跌倒，提升身體的靈活度。
- 無論年齡大小，本書都能幫助您建立平衡感，強化肌肉力量，讓您在日常生活中更加安全自在。
商品概述
《不再害怕跌倒》提供簡單易行的居家運動，幫助各年齡層讀者預防跌倒，重拾生活自信。書中包含詳細的運動指南，並提供專屬運動影片，讓讀者在家也能輕鬆學習。透過本書，您將學會如何建立平衡感、強化肌肉力量，並在日常生活中更加安全自在。無論您是想改善身體機能，還是想預防跌倒風險，本書都是您的理想選擇。立即開始，享受更健康、更安全的生活。
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