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(英文圖書) My Guided 30-Day Challenge Journal to Taming Chronic Inflammation 平裝版, Lpk Smart Solutions Ltd, 英文
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商品特色
- 透過30天挑戰日誌，逐步掌握慢性發炎的控制方法，改善生活品質。
- 此日誌提供每日引導，幫助您輕鬆追蹤飲食、運動和壓力水平，建立健康習慣。
- 藉由書中提供的實用技巧和建議，學習如何舒緩慢性發炎，提升整體健康。
商品概述
《我的30天慢性發炎控制挑戰日誌》是一本實用的指南，旨在幫助您透過簡單易行的方法，有效控制慢性發炎。本書基於8步驟的CALMNESS方法，提供每日引導，協助您追蹤飲食、運動和壓力水平。透過30天的挑戰，您將學習如何建立健康習慣，舒緩慢性發炎，並提升整體健康。無論您是初學者還是有經驗的健康愛好者，這本日誌都將是您改善生活品質的寶貴工具。書中包含實用技巧和建議，讓您輕鬆掌握慢性發炎的控制方法。
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