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(英文圖書) Mindful Mastery 平裝版, Rami Georgiev, 英文
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商品特色
- 透過正念的練習，提升自我覺察能力，更深入地了解內在想法與情緒，從而改善生活品質。
- 本書提供實用的技巧與方法，幫助讀者掌握正念，在日常生活中培養平靜與專注，減少壓力和焦慮。
- 藉由Rami Georgiev的指導，學習如何將正念融入生活，培養更健康的心態，並在面對挑戰時保持冷靜。
商品概述
《Mindful Mastery》是一本由Rami Georgiev撰寫的書籍，旨在引導讀者掌握正念的藝術。透過書中的練習和指導，讀者可以學習如何提升自我覺察能力，並在日常生活中培養平靜與專注。本書深入探討正念的核心概念，提供實用的技巧，幫助讀者應對壓力、焦慮等情緒挑戰。無論您是正念初學者還是有經驗的練習者，本書都能為您帶來深刻的啟發和實質的幫助，讓您在生活中體驗到更多的平靜與喜悅。
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